รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมสับ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

263

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	263	16 g	1.8 g	21 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	75	4.6 g	0.5 g	5.9 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	149	9.2 g	1 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	37	2.3 g	0.3 g	2.9 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	224	14 g	1.6 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	298	19 g	2.1 g	24 g
50 g	50 g	132	8.1 g	0.9 g	10 g
150 g	150 g	395	24 g	2.8 g	31 g
200 g	200 g	526	33 g	3.7 g	41 g
250 g	250 g	658	41 g	4.6 g	52 g

100 g ของ แฮมสับ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมสับ ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 21 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แฮมสับ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แฮมสับ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 5.9 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แฮมสับ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แฮมสับ ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แฮมสับ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แฮมสับ ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 2.9 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แฮมสับ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แฮมสับ ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แฮมสับ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แฮมสับ ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 24 g

50 g ของ แฮมสับ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมสับ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 10 g

150 g ของ แฮมสับ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมสับ ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173865 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร