รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์นม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

446

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ68 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	446	7.6 g	68 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	14.2 g	63	1.1 g	9.7 g	2 g
2 หน่วยบริโภค	28.4 g	127	2.2 g	19 g	3.9 g
½ หน่วยบริโภค	7.1 g	32	0.5 g	4.9 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	42.6 g	190	3.2 g	29 g	5.9 g
4 หน่วยบริโภค	56.8 g	253	4.3 g	39 g	7.8 g
50 g	50 g	223	3.8 g	34 g	6.9 g
150 g	150 g	669	11 g	103 g	21 g
200 g	200 g	892	15 g	137 g	28 g
250 g	250 g	1115	19 g	171 g	34 g

100 g ของ แครกเกอร์นม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์นม ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์นม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์นม ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 2 g

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์นม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์นม ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.9 g

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์นม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์นม ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์นม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์นม ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 5.9 g

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์นม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์นม ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 7.8 g

50 g ของ แครกเกอร์นม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์นม ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ แครกเกอร์นม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์นม ให้พลังงาน 669 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174980 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร