รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 66 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 42 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 0.36 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.77 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 116 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ซีลีเนียม 1.2 µg 2%
- ไอโอดีน 9.7 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3.5 g | 4.3 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.8 g | 2.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 5.3 g | 6.4 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 7 g | 8.5 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 8.8 g | 11 g | 9.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised
100 g ของ Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 4 g
50 g ของ Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 2 g
150 g ของ Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 5.9 g
200 g ของ Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 7.9 g
250 g ของ Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.9 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) F1086 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
