รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, cow, standard, fluid, fresh
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
61
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ4.3 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 61 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 33 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 0.98 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 115 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
- โพแทสเซียม 155 mg 3%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 7.7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.5 g | 4.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 2.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.2 g | 6.5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7 g | 8.6 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.7 g | 11 g | 8.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Milk, cow, standard, fluid, fresh
100 g ของ Milk, cow, standard, fluid, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, cow, standard, fluid, fresh ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ Milk, cow, standard, fluid, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, cow, standard, fluid, fresh ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Milk, cow, standard, fluid, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, cow, standard, fluid, fresh ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 5 g
200 g ของ Milk, cow, standard, fluid, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, cow, standard, fluid, fresh ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 6.6 g
250 g ของ Milk, cow, standard, fluid, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, cow, standard, fluid, fresh ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.3 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) F1110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
