รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซาโมซ่าเนื้อ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำหรับซื้อกลับ
272
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ19 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 272 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 22%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 409 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.55 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.75 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 138 mg 11%
- โพแทสเซียม 258 mg 5%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.45 mg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 19 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 9.5 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 28 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 38 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 29 g | 47 g | 43 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซาโมซ่าเนื้อ
100 g ของ ซาโมซ่าเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซาโมซ่าเนื้อ ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 17 g
50 g ของ ซาโมซ่าเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซาโมซ่าเนื้อ ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 8.7 g
150 g ของ ซาโมซ่าเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซาโมซ่าเนื้อ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 26 g
200 g ของ ซาโมซ่าเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซาโมซ่าเนื้อ ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 35 g
250 g ของ ซาโมซ่าเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซาโมซ่าเนื้อ ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 43 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-326 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
