รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อรูลาด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ

175

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ9 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	175	20 g	9 g	6.4 g
50 g	50 g	88	9.9 g	4.5 g	3.2 g
150 g	150 g	263	30 g	14 g	9.7 g
200 g	200 g	350	40 g	18 g	13 g
250 g	250 g	438	50 g	23 g	16 g

100 g ของ เนื้อรูลาด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อรูลาด ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 6.4 g

50 g ของ เนื้อรูลาด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อรูลาด ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ เนื้อรูลาด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อรูลาด ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 9.7 g

200 g ของ เนื้อรูลาด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อรูลาด ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 13 g

250 g ของ เนื้อรูลาด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อรูลาด ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0954F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร