รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มีทโลฟพร้อมซอสมะเขือเทศ มันบด และถั่วลันเตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ8.6 g
ไขมัน6.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 131 kcal —
  • โปรตีน 8 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.6 g 3%
  • ไขมัน 6.7 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • โซเดียม 393 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 31 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 21.5 µg 2%
  • วิตามินซี 4 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 10.4 µg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
  • โพแทสเซียม 115 mg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1318 g8.6 g6.7 g
50 g50 g664 g4.3 g3.4 g
150 g150 g19712 g13 g10 g
200 g200 g26216 g17 g13 g
250 g250 g32820 g22 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ มีทโลฟพร้อมซอสมะเขือเทศ มันบด และถั่วลันเตา

100 g ของ มีทโลฟพร้อมซอสมะเขือเทศ มันบด และถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มีทโลฟพร้อมซอสมะเขือเทศ มันบด และถั่วลันเตา ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ มีทโลฟพร้อมซอสมะเขือเทศ มันบด และถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มีทโลฟพร้อมซอสมะเขือเทศ มันบด และถั่วลันเตา ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ มีทโลฟพร้อมซอสมะเขือเทศ มันบด และถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มีทโลฟพร้อมซอสมะเขือเทศ มันบด และถั่วลันเตา ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 10 g

200 g ของ มีทโลฟพร้อมซอสมะเขือเทศ มันบด และถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มีทโลฟพร้อมซอสมะเขือเทศ มันบด และถั่วลันเตา ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 13 g

250 g ของ มีทโลฟพร้อมซอสมะเขือเทศ มันบด และถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มีทโลฟพร้อมซอสมะเขือเทศ มันบด และถั่วลันเตา ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 9 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร