รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รากมาชู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พืชตระกูลถั่ว, พื้นเมือง, ดิบ

135

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.8 g

คาร์บ23 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	135	5.8 g	23 g	2.4 g
50 g	50 g	68	2.9 g	11 g	1.2 g
150 g	150 g	203	8.7 g	34 g	3.6 g
200 g	200 g	270	12 g	45 g	4.8 g
250 g	250 g	338	15 g	57 g	6 g

100 g ของ รากมาชู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รากมาชู ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ รากมาชู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รากมาชู ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ รากมาชู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รากมาชู ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 3.6 g

200 g ของ รากมาชู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รากมาชู ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 4.8 g

250 g ของ รากมาชู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รากมาชู ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5889 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร