รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สวีดบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
45
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ5.7 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 45 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 4.6 g —
- โซเดียม 384 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.8 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.8 µg 1%
- วิตามินซี 28 mg 31%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 38.2 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
- แมกนีเซียม 16.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 49 mg 4%
- โพแทสเซียม 344 mg 7%
- สังกะสี 0.24 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.51 µg 1%
- ไอโอดีน 26.1 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1.3 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.6 g | 2.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.9 g | 8.5 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2.6 g | 11 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3.2 g | 14 g | 3.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ สวีดบด
100 g ของ สวีดบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สวีดบด ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ สวีดบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สวีดบด ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ สวีดบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สวีดบด ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 2.2 g
200 g ของ สวีดบด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สวีดบด ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3 g
250 g ของ สวีดบด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สวีดบด ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
