รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแมกเคอเรล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง

257

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	257	19 g	20 g
50 g	50 g	129	9.3 g	10 g
150 g	150 g	386	28 g	31 g
200 g	200 g	514	37 g	41 g
250 g	250 g	643	47 g	51 g

100 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

200 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 514 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

250 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1255 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร