รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เคนลอกส์, แท่งกราโนลาไขมันต่ำ เคลล็อกส์, อัลมอนด์กรุบกรอบ/น้ำตาลทรายแดง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 390 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 6.2 g 22%
- โซเดียม 291 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 713 µg 79%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.7 mg 58%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.8 mg 62%
- ไนอาซิน (B3) 9.5 mg 59%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.67 mg 13%
- วิตามินบี 6 1 mg 59%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 8.6 mg 48%
- แมกนีเซียม 87 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 248 mg 20%
- โพแทสเซียม 249 mg 5%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.7 mg 78%
- แมงกานีส 1.8 mg 78%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8 g | 72 g | 7.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 37 g | 144 | 3 g | 27 g | 2.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 74 g | 289 | 5.9 g | 53 g | 5.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 18.5 g | 72 | 1.5 g | 13 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 111 g | 433 | 8.9 g | 80 g | 8.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 148 g | 577 | 12 g | 106 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 36 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 12 g | 108 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 144 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 20 g | 180 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง
100 g ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 7.4 g
1 หน่วยบริโภค (37 g) ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (37 g) ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 2.7 g
2 หน่วยบริโภค (74 g) ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (74 g) ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 5.5 g
½ หน่วยบริโภค (18.5 g) ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (18.5 g) ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (111 g) ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (111 g) ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 8.2 g
4 หน่วยบริโภค (148 g) ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (148 g) ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 577 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 11 g
50 g ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แท่งกราโนลา กรุบกรอบ ไขมันต่ำ รสอัลมอนด์และน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169688 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร