ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 199 kcal —
  • โปรตีน 36 g 72%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
  • ไขมัน 4.3 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 756 mg 33%
  • คอเลสเตอรอล 28 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 60 µg 7%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.06 mg 0%
  • วิตามินเค 0.6 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.44 mg 34%
  • ไนอาซิน (B3) 0.02 mg 0%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 27 µg 7%
  • วิตามินบี 12 1.5 µg 64%
  • โคลีน 15.4 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 989 mg 76%
  • ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
  • แมกนีเซียม 38 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 622 mg 50%
  • โพแทสเซียม 68 mg 1%
  • สังกะสี 4.8 mg 43%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 42.1 µg 77%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19936 g2.1 g4.3 g
50 g50 g10018 g1 g2.1 g
150 g150 g29954 g3.1 g6.4 g
200 g200 g39872 g4.1 g8.5 g
250 g250 g49890 g5.1 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสไขมันต่ำ

100 g ของ ชีสไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสไขมันต่ำ ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ ชีสไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสไขมันต่ำ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ ชีสไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสไขมันต่ำ ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 6.4 g

200 g ของ ชีสไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสไขมันต่ำ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 8.5 g

250 g ของ ชีสไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสไขมันต่ำ ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 105 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร