รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 226 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 5.4 g 27%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 1047 mg 46%
- คอเลสเตอรอล 315 mg 105%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1741 µg 193%
- วิตามินซี 13.9 mg 15%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.88 mg 6%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.95 mg 73%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- โฟเลต (B9) 261 µg 65%
- วิตามินบี 12 7.5 µg 310%
- โคลีน 191 mg 35%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 5.3 mg 29%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 1.9 mg 18%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- ซีลีเนียม 40.7 µg 74%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 13 g | 2.5 g | 18 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 208 g | 470 | 27 g | 5.1 g | 37 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 416 g | 940 | 54 g | 10 g | 74 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 104 g | 235 | 13 g | 2.6 g | 18 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 624 g | 1410 | 80 g | 15 g | 110 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 832 g | 1880 | 107 g | 21 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6.4 g | 1.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 19 g | 3.7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 26 g | 4.9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 32 g | 6.2 g | 44 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion
100 g ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 18 g
1 หน่วยบริโภค (208 g) ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (208 g) ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 37 g
2 หน่วยบริโภค (416 g) ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (416 g) ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion ให้พลังงาน 940 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 74 g
½ หน่วยบริโภค (104 g) ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (104 g) ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 18 g
3 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion ให้พลังงาน 1410 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 110 g
4 หน่วยบริโภค (832 g) ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (832 g) ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion ให้พลังงาน 1880 kcal มีโปรตีน 107 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 147 g
50 g ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 8.8 g
150 g ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27460710 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
