รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Liver, beef or calves, and onions
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 129 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 6.5 g 2%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 276 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 232 mg 77%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4727 µg 525%
- วิตามินซี 2.4 mg 3%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.1 mg 161%
- ไนอาซิน (B3) 10.7 mg 67%
- วิตามินบี 6 0.68 mg 40%
- โฟเลต (B9) 164 µg 41%
- วิตามินบี 12 50.7 µg 2111%
- โคลีน 258 mg 47%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.9 mg 21%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 309 mg 25%
- โพแทสเซียม 277 mg 6%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 8.9 mg 991%
- ซีลีเนียม 20.2 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6.5 g | 3.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 143 g | 184 | 24 g | 9.3 g | 5.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 71.5 g | 92 | 12 g | 4.6 g | 2.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.3 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9.7 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Liver, beef or calves, and onions
100 g ของ Liver, beef or calves, and onions มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Liver, beef or calves, and onions ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 3.6 g
1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ Liver, beef or calves, and onions มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ Liver, beef or calves, and onions ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 5.1 g
2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ Liver, beef or calves, and onions มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ Liver, beef or calves, and onions ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 10 g
½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ Liver, beef or calves, and onions มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ Liver, beef or calves, and onions ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 2.6 g
3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ Liver, beef or calves, and onions มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ Liver, beef or calves, and onions ให้พลังงาน 553 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ Liver, beef or calves, and onions มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ Liver, beef or calves, and onions ให้พลังงาน 738 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Liver, beef or calves, and onions มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Liver, beef or calves, and onions ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Liver, beef or calves, and onions มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Liver, beef or calves, and onions ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 5.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27460750 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
