ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 199 kcal —
  • โปรตีน 8.5 g 17%
  • คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
  • ไขมัน 8.3 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • น้ำตาล 1.2 g —
  • โซเดียม 25 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7 µg 1%
  • วิตามินซี 7 mg 8%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 17 µg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 36 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 3.1 mg 17%
  • แมกนีเซียม 38 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
  • โพแทสเซียม 352 mg 7%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.23 mg 26%
  • ซีลีเนียม 2 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1998.5 g24 g8.3 g
50 g50 g1004.3 g12 g4.2 g
150 g150 g29913 g36 g13 g
200 g200 g39817 g48 g17 g
250 g250 g49821 g61 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ ทอดมันถั่วเลนทิล

100 g ของ ทอดมันถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทอดมันถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ ทอดมันถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทอดมันถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ ทอดมันถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทอดมันถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ทอดมันถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ทอดมันถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ทอดมันถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ทอดมันถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-820 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร