รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ลาเวอร์เบรด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
52
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ1.6 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 52 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- โซเดียม 560 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- โฟเลต (B9) 47 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 19%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 51 mg 4%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3.2 g | 1.6 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.6 g | 0.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 4.8 g | 2.4 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 6.4 g | 3.2 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8 g | 4 g | 9.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ลาเวอร์เบรด
100 g ของ ลาเวอร์เบรด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ลาเวอร์เบรด ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ ลาเวอร์เบรด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ลาเวอร์เบรด ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ ลาเวอร์เบรด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ลาเวอร์เบรด ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ ลาเวอร์เบรด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ลาเวอร์เบรด ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ ลาเวอร์เบรด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ลาเวอร์เบรด ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-190 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
