รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lau lau

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

140

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	140	15 g	8.3 g
1 หน่วยบริโภค	214 g	300	33 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	428 g	599	65 g	36 g
½ หน่วยบริโภค	107 g	150	16 g	8.9 g
3 หน่วยบริโภค	642 g	899	98 g	53 g
4 หน่วยบริโภค	856 g	1198	131 g	71 g
50 g	50 g	70	7.6 g	4.2 g
150 g	150 g	210	23 g	13 g
200 g	200 g	280	31 g	17 g
250 g	250 g	350	38 g	21 g

100 g ของ Lau lau มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lau lau ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

1 หน่วยบริโภค (214 g) ของ Lau lau มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (214 g) ของ Lau lau ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (428 g) ของ Lau lau มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (428 g) ของ Lau lau ให้พลังงาน 599 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

½ หน่วยบริโภค (107 g) ของ Lau lau มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (107 g) ของ Lau lau ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

3 หน่วยบริโภค (642 g) ของ Lau lau มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (642 g) ของ Lau lau ให้พลังงาน 899 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

4 หน่วยบริโภค (856 g) ของ Lau lau มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (856 g) ของ Lau lau ให้พลังงาน 1198 kcal มีโปรตีน 131 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 71 g

50 g ของ Lau lau มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lau lau ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Lau lau มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lau lau ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27460100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร