รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลาซานญาโบโลเนส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมรับประทาน

162

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ12 g

ไขมัน8.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	162	9 g	12 g	8.4 g
50 g	50 g	81	4.5 g	6.1 g	4.2 g
150 g	150 g	243	14 g	18 g	13 g
200 g	200 g	324	18 g	24 g	17 g
250 g	250 g	405	23 g	30 g	21 g

100 g ของ ลาซานญาโบโลเนส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลาซานญาโบโลเนส ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ ลาซานญาโบโลเนส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลาซานญาโบโลเนส ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ ลาซานญาโบโลเนส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลาซานญาโบโลเนส ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ลาซานญาโบโลเนส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลาซานญาโบโลเนส ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ลาซานญาโบโลเนส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลาซานญาโบโลเนส ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1491 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร