รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่แกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, choice, ปรุงสุก, เคี่ยว

339

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน24 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	339	29 g	24 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	288	25 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	576	49 g	41 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	144	12 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	864	74 g	61 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1153	98 g	81 g
50 g	50 g	170	15 g	12 g
150 g	150 g	509	43 g	36 g
200 g	200 g	678	58 g	48 g
250 g	250 g	848	72 g	60 g

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 864 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 1153 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 81 g

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172557 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร