รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่แกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

231

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	231	24 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	196	20 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	393	41 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	98	10 g	6.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	589	61 g	37 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	785	81 g	49 g
50 g	50 g	116	12 g	7.2 g
150 g	150 g	347	36 g	22 g
200 g	200 g	462	48 g	29 g
250 g	250 g	578	60 g	36 g

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 589 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 785 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172597 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร