รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่แกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/4 นิ้ว, choice, ปรุงสุก, ย่าง

278

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	278	23 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	236	20 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	473	39 g	34 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	118	9.8 g	8.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	709	59 g	51 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	945	79 g	68 g
50 g	50 g	139	12 g	10 g
150 g	150 g	417	35 g	30 g
200 g	200 g	556	46 g	40 g
250 g	250 g	695	58 g	50 g

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 709 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 945 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 68 g

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174332 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร