รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่แกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันล้วน ตัดแต่งไขมันออก 1/4 นิ้ว เกรดช้อยส์ ปรุงสุก ตุ๋น

345

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน25 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	345	29 g	25 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	293	24 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	587	49 g	42 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	147	12 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	880	73 g	63 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1173	97 g	84 g
50 g	50 g	173	14 g	12 g
150 g	150 g	518	43 g	37 g
200 g	200 g	690	57 g	50 g
250 g	250 g	863	71 g	62 g

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 63 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 1173 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 84 g

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172505 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร