รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, filled with leek and parsley
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
183
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ1.4 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 183 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 1.4 g 0%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 421 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 44.3 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23.4 µg 3%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0.29 µg 1%
- วิตามินอี 0.97 mg 6%
- วิตามินเค 6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 6.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 18.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 133 mg 11%
- โพแทสเซียม 239 mg 5%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 11.3 µg 21%
- ไอโอดีน 20 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 16 g | 1.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 8 g | 0.7 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 24 g | 2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 32 g | 2.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 40 g | 3.4 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, filled with leek and parsley
100 g ของ Lamb, filled with leek and parsley มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, filled with leek and parsley ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Lamb, filled with leek and parsley มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, filled with leek and parsley ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 6.3 g
150 g ของ Lamb, filled with leek and parsley มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, filled with leek and parsley ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 19 g
200 g ของ Lamb, filled with leek and parsley มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, filled with leek and parsley ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 25 g
250 g ของ Lamb, filled with leek and parsley มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, filled with leek and parsley ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7299 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
