รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสแลกติก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บ่ม, จากนมแพะ
308
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ1.2 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 308 kcal —
- โปรตีน 21 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 1.2 g 0%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 92%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 516 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.58 mg 45%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.73 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 78.8 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 112 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 13.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 191 mg 15%
- โพแทสเซียม 152 mg 3%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ซีลีเนียม 10.8 µg 20%
- ไอโอดีน 30 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 21 g | 1.2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 10 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 31 g | 1.9 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 41 g | 2.5 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 52 g | 3.1 g | 62 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสแลกติก
100 g ของ ชีสแลกติก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสแลกติก ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 25 g
50 g ของ ชีสแลกติก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสแลกติก ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ชีสแลกติก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสแลกติก ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 37 g
200 g ของ ชีสแลกติก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสแลกติก ให้พลังงาน 616 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 49 g
250 g ของ ชีสแลกติก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสแลกติก ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 62 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12803 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
