รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสลามันชา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 29 g 58%
- คาร์โบไฮเดรต 0.5 g 0%
- ไขมัน 30 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 95%
- ใยอาหาร 0 g 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 29 g | 0.5 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | – | 14 g | 0.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | – | 43 g | 0.8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | – | 58 g | 1 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | – | 72 g | 1.3 g | 76 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสลามันชา
ชีสลามันชากินกับอะไรอร่อย?
ลองกินเป็นชิ้นกับมะตูมหรือแยมมะตูม รสหวานจะตัดกับรสเค็มมันของชีสได้ดี หรือเสิร์ฟกับขนมปังและถั่วเป็นของว่างก็ได้
ชีสลามันชาเอาไปทำอาหารอะไรได้บ้าง?
ขูดหรือหั่นบางใส่ไข่เจียว แซนด์วิช หรือมันฝรั่งอบได้ แต่ชีสชนิดนี้มักกินเป็นชิ้นหรือหั่นเสิร์ฟ เพราะความร้อนทำให้กลิ่นและรสเข้มขึ้น
ควรเก็บชีสลามันชาอย่างไรหลังเปิดห่อ?
ห่อด้วยกระดาษไขหรือกระดาษสำหรับชีส แล้วใส่ภาชนะปิดฝาในตู้เย็น อย่าห่อแน่นด้วยพลาสติกโดยตรง เพราะความชื้นที่อับอาจทำให้ผิวชีสเหนียวและกลิ่นเปลี่ยน
เปลือกชีสลามันชากินได้ไหม?
ดูที่ผิวและฉลากของชิ้นที่ซื้อ: เปลือกธรรมชาติอาจกินได้ แต่บางชิ้นมีสารเคลือบหรือผิวที่ทำไว้เพื่อบ่ม ไม่ควรกิน หากไม่แน่ใจให้ตัดเปลือกออก
ชีสลามันชาต่างจากชีสแมนเชโกอย่างไร?
ชื่อทั้งสองมักใช้เรียกชีสสเปนจากแคว้นลามันชาที่ทำจากนมแกะพันธุ์แมนเชกา จึงอาจหมายถึงชีสชนิดเดียวกัน ไม่ใช่ชีสคนละแบบเสมอไป
ใช้ชีสอะไรแทนชีสลามันชาได้?
ถ้าหาไม่ได้ ลองใช้ชีสแกะเนื้อแข็งที่บ่ม เช่น เปโกริโน รสจะเค็มและเข้มคล้ายกัน แต่ชีสจากนมวัวอย่างชีสคาสติยา-ลา มันชาให้รสและกลิ่นต่างออกไป
ชีสลามันชาหนึ่งมื้อควรกินประมาณเท่าไร?
หั่นเป็นชิ้นราว 30 กรัมเป็นปริมาณสำหรับกินเล่นหรือจัดคู่กับผลไม้ ชีสลามันชา 30 กรัมมีโปรตีน 8.6 g
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1973 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร