ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • โปรตีน 29 g 58%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.5 g 0%
  • ไขมัน 30 g 39%
  • ไขมันอิ่มตัว 19 g 95%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g–29 g0.5 g30 g
50 g50 g–14 g0.3 g15 g
150 g150 g–43 g0.8 g46 g
200 g200 g–58 g1 g61 g
250 g250 g–72 g1.3 g76 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสลามันชา

ชีสลามันชากินกับอะไรอร่อย?

ลองกินเป็นชิ้นกับมะตูมหรือแยมมะตูม รสหวานจะตัดกับรสเค็มมันของชีสได้ดี หรือเสิร์ฟกับขนมปังและถั่วเป็นของว่างก็ได้

ชีสลามันชาเอาไปทำอาหารอะไรได้บ้าง?

ขูดหรือหั่นบางใส่ไข่เจียว แซนด์วิช หรือมันฝรั่งอบได้ แต่ชีสชนิดนี้มักกินเป็นชิ้นหรือหั่นเสิร์ฟ เพราะความร้อนทำให้กลิ่นและรสเข้มขึ้น

ควรเก็บชีสลามันชาอย่างไรหลังเปิดห่อ?

ห่อด้วยกระดาษไขหรือกระดาษสำหรับชีส แล้วใส่ภาชนะปิดฝาในตู้เย็น อย่าห่อแน่นด้วยพลาสติกโดยตรง เพราะความชื้นที่อับอาจทำให้ผิวชีสเหนียวและกลิ่นเปลี่ยน

เปลือกชีสลามันชากินได้ไหม?

ดูที่ผิวและฉลากของชิ้นที่ซื้อ: เปลือกธรรมชาติอาจกินได้ แต่บางชิ้นมีสารเคลือบหรือผิวที่ทำไว้เพื่อบ่ม ไม่ควรกิน หากไม่แน่ใจให้ตัดเปลือกออก

ชีสลามันชาต่างจากชีสแมนเชโกอย่างไร?

ชื่อทั้งสองมักใช้เรียกชีสสเปนจากแคว้นลามันชาที่ทำจากนมแกะพันธุ์แมนเชกา จึงอาจหมายถึงชีสชนิดเดียวกัน ไม่ใช่ชีสคนละแบบเสมอไป

ใช้ชีสอะไรแทนชีสลามันชาได้?

ถ้าหาไม่ได้ ลองใช้ชีสแกะเนื้อแข็งที่บ่ม เช่น เปโกริโน รสจะเค็มและเข้มคล้ายกัน แต่ชีสจากนมวัวอย่างชีสคาสติยา-ลา มันชาให้รสและกลิ่นต่างออกไป

ชีสลามันชาหนึ่งมื้อควรกินประมาณเท่าไร?

หั่นเป็นชิ้นราว 30 กรัมเป็นปริมาณสำหรับกินเล่นหรือจัดคู่กับผลไม้ ชีสลามันชา 30 กรัมมีโปรตีน 8.6 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1973 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร