รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮร์ริ่งรมควัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

217

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	217	25 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	62	7 g	3.5 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	123	14 g	7 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	31	3.5 g	1.8 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	185	21 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	246	28 g	14 g
50 g	50 g	109	12 g	6.2 g
150 g	150 g	326	37 g	19 g
200 g	200 g	434	49 g	25 g
250 g	250 g	543	62 g	31 g

100 g ของ แฮร์ริ่งรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮร์ริ่งรมควัน ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แฮร์ริ่งรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แฮร์ริ่งรมควัน ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แฮร์ริ่งรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แฮร์ริ่งรมควัน ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แฮร์ริ่งรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แฮร์ริ่งรมควัน ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แฮร์ริ่งรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แฮร์ริ่งรมควัน ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แฮร์ริ่งรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แฮร์ริ่งรมควัน ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ แฮร์ริ่งรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮร์ริ่งรมควัน ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

150 g ของ แฮร์ริ่งรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮร์ริ่งรมควัน ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173668 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร