รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาน้ำเค็ม ปรุงสุก แป้งสาลี เนยและนม ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	90	14 g	2.7 g	2.7 g
50 g	50 g	45	6.9 g	1.4 g	1.3 g
150 g	150 g	135	21 g	4.1 g	4 g
200 g	200 g	180	27 g	5.5 g	5.4 g
250 g	250 g	225	34 g	6.9 g	6.7 g

100 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสขาว ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสขาว ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสขาว ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 4 g

200 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสขาว ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสขาว ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 6.7 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0127E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร