รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสมะเขือเทศ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาน้ำเค็ม ปรุงสุก มะเขือเทศใส่น้ำมัน หอมหัวใหญ่และกระเทียม ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	67	13 g	0.4 g	1.4 g
50 g	50 g	34	6.5 g	0.2 g	0.7 g
150 g	150 g	101	20 g	0.5 g	2.1 g
200 g	200 g	134	26 g	0.7 g	2.8 g
250 g	250 g	168	33 g	0.9 g	3.5 g

100 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาคิงฟิชกับซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 3.5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0128E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร