รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Kidney
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
96
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 96 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 165 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 51.7 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 63.9 µg 7%
- วิตามินซี 15 mg 17%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.6 mg 200%
- ไนอาซิน (B3) 8.1 mg 51%
- วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
- โฟเลต (B9) 423 µg 106%
- วิตามินบี 12 24 µg 1000%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 8.4 mg 47%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 260 mg 21%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.51 mg 57%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 135 µg 245%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 7.8 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 23 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 39 g | 0 g | 9.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Kidney
100 g ของ Kidney มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Kidney ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ Kidney มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Kidney ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Kidney มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Kidney ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g
200 g ของ Kidney มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Kidney ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g
250 g ของ Kidney มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Kidney ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 791 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
