รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อแพะเด็ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
103
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 21 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 82 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.49 mg 38%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 23%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 47%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 385 mg 8%
- สังกะสี 4 mg 36%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 21 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 31 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 41 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 52 g | 0 g | 5.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อแพะเด็ก
100 g ของ เนื้อแพะเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อแพะเด็ก ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ เนื้อแพะเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อแพะเด็ก ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ เนื้อแพะเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อแพะเด็ก ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ เนื้อแพะเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อแพะเด็ก ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g
250 g ของ เนื้อแพะเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อแพะเด็ก ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 21800 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
