รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปูโจน่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นึ่ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ3.1 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	99	16 g	3.1 g	1.9 g
50 g	50 g	50	8.1 g	1.6 g	1 g
150 g	150 g	149	24 g	4.7 g	2.9 g
200 g	200 g	198	32 g	6.2 g	3.8 g
250 g	250 g	248	41 g	7.8 g	4.8 g

100 g ของ ปูโจน่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปูโจน่า ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ปูโจน่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปูโจน่า ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ปูโจน่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปูโจน่า ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ ปูโจน่า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปูโจน่า ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ ปูโจน่า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปูโจน่า ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3237 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร