รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง, หั่นเป็นแผ่น, โซเดียมลดลง 50%
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 350 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
- ไขมัน 26 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 9.8 g 49%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 936 mg 41%
- คอเลสเตอรอล 89 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.6 mg 50%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.5 mg 29%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.9 µg 79%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
- โพแทสเซียม 378 mg 8%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 26.1 µg 47%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 22 g | 6.4 g | 26 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28 g | 98 | 6.1 g | 1.8 g | 7.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56 g | 196 | 12 g | 3.6 g | 15 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14 g | 49 | 3.1 g | 0.9 g | 3.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 84 g | 294 | 18 g | 5.4 g | 22 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 112 g | 392 | 24 g | 7.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 11 g | 3.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 33 g | 9.6 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 44 g | 13 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 55 g | 16 g | 66 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี
100 g ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 26 g
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 7.4 g
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 15 g
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 3.7 g
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 22 g
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 30 g
50 g ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 13 g
150 g ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซาลามี่หมูและเนื้ออิตาลี ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172966 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
