รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ยังไม่ได้เตรียม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 356 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 1850 mg 80%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- วิตามินเค 12.9 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.7 mg 58%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 113 µg 28%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
- โคลีน 9.7 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 52 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 37 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 124 mg 10%
- โพแทสเซียม 277 mg 6%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.58 mg 25%
- ซีลีเนียม 24.9 µg 45%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 11 g | 71 g | 2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 141 g | 502 | 15 g | 100 g | 2.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 282 g | 1004 | 31 g | 200 g | 5.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 70.5 g | 251 | 7.7 g | 50 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 423 g | 1506 | 46 g | 300 g | 8.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 564 g | 2008 | 62 g | 400 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 16 g | 107 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 22 g | 142 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 27 g | 177 g | 4.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม
100 g ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 2 g
1 หน่วยบริโภค (141 g) ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (141 g) ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 2.8 g
2 หน่วยบริโภค (282 g) ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (282 g) ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม ให้พลังงาน 1004 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 200 g และไขมัน 5.6 g
½ หน่วยบริโภค (70.5 g) ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (70.5 g) ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (423 g) ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (423 g) ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม ให้พลังงาน 1506 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 300 g และไขมัน 8.3 g
4 หน่วยบริโภค (564 g) ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (564 g) ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม ให้พลังงาน 2008 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 400 g และไขมัน 11 g
50 g ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1 g
150 g ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าลาซานญ่าสไตล์อิตาลีผสม ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168955 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
