รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเชดดาร์เทียม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
239
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ12 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 239 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 8.8 g 44%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 7.7 g —
- โซเดียม 1345 mg 58%
- คอเลสเตอรอล 36 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 114 µg 13%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
- โคลีน 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 562 mg 43%
- ธาตุเหล็ก 0.33 mg 2%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 712 mg 57%
- โพแทสเซียม 242 mg 5%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- ซีลีเนียม 15.2 µg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 12 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.4 g | 5.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 23 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 29 g | 35 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเชดดาร์เทียม
100 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 7 g
150 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 21 g
200 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 28 g
250 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5566 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร