รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเชดดาร์เทียม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
คอเลสเตอรอลต่ำ
390
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ1 g
ไขมัน32 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 390 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
- ไขมัน 32 g 41%
- ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 670 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 15 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 115 µg 13%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.83 µg 35%
- โคลีน 0.1 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 705 mg 54%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 530 mg 42%
- โพแทสเซียม 55 mg 1%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- ซีลีเนียม 14.6 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 25 g | 1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 13 g | 0.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 38 g | 1.5 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 50 g | 2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 63 g | 2.5 g | 80 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเชดดาร์เทียม
100 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 32 g
50 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 16 g
150 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 48 g
200 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 64 g
250 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเชดดาร์เทียม ให้พลังงาน 975 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 80 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5459 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
