รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปูอัดอลาสก้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำจากซูริมิ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ15 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	95	7.6 g	15 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	81	6.5 g	12 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	162	13 g	25 g	0.8 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	40	3.2 g	6.2 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	242	19 g	37 g	1.2 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	323	26 g	49 g	1.6 g
50 g	50 g	48	3.8 g	7.3 g	0.2 g
150 g	150 g	143	11 g	22 g	0.7 g
200 g	200 g	190	15 g	29 g	0.9 g
250 g	250 g	238	19 g	36 g	1.2 g

100 g ของ ปูอัดอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปูอัดอลาสก้า ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปูอัดอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปูอัดอลาสก้า ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปูอัดอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปูอัดอลาสก้า ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.8 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปูอัดอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปูอัดอลาสก้า ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปูอัดอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปูอัดอลาสก้า ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.2 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปูอัดอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปูอัดอลาสก้า ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ ปูอัดอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปูอัดอลาสก้า ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ปูอัดอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปูอัดอลาสก้า ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174203 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร