รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, เคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมล, ใส่ถั่ว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 323 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 63%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 30 g —
- โซเดียม 92 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 48 µg 5%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.96 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
- โคลีน 29.7 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 252 mg 19%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
- โพแทสเซียม 238 mg 5%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 4.4 g | 30 g | 20 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 54 g | 174 | 2.4 g | 16 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 108 g | 349 | 4.8 g | 33 g | 22 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 27 g | 87 | 1.2 g | 8.2 g | 5.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 162 g | 523 | 7.1 g | 49 g | 33 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 216 g | 698 | 9.5 g | 65 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 2.2 g | 15 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 6.6 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 8.8 g | 61 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 11 g | 76 g | 51 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว
100 g ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 20 g
1 หน่วยบริโภค (54 g) ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (54 g) ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (108 g) ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (108 g) ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว ให้พลังงาน 349 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 22 g
½ หน่วยบริโภค (27 g) ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (27 g) ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 5.5 g
3 หน่วยบริโภค (162 g) ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (162 g) ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 33 g
4 หน่วยบริโภค (216 g) ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (216 g) ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 44 g
50 g ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g
150 g ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตหรือคาราเมลและถั่ว ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168130 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
