รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โกโก้ช็อกโกแลตร้อน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน, เตรียมด้วยนมไขมัน 2%
77
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ9.7 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 77 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 9.7 g —
- โซเดียม 44 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 8 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 51 µg 6%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.95 µg 5%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.49 µg 20%
- โคลีน 15.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 114 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 197 mg 4%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.5 g | 9.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.8 g | 4.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5.3 g | 15 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7 g | 20 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8.8 g | 24 g | 5.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โกโก้ช็อกโกแลตร้อน
100 g ของ โกโก้ช็อกโกแลตร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โกโก้ช็อกโกแลตร้อน ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ โกโก้ช็อกโกแลตร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โกโก้ช็อกโกแลตร้อน ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ โกโก้ช็อกโกแลตร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โกโก้ช็อกโกแลตร้อน ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ โกโก้ช็อกโกแลตร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โกโก้ช็อกโกแลตร้อน ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4.7 g
250 g ของ โกโก้ช็อกโกแลตร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โกโก้ช็อกโกแลตร้อน ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 5.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 71 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
