รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกเนื้อม้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ประเภทเซอร์เวลัส
244
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ1.4 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 244 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 1.4 g 1%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 7.1 g 36%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 985 mg 43%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 6.2 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 91%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 290 mg 23%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 14 g | 1.4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.1 g | 0.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 21 g | 2.1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 28 g | 2.8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 36 g | 3.5 g | 50 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกเนื้อม้า
100 g ของ ไส้กรอกเนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกเนื้อม้า ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 20 g
50 g ของ ไส้กรอกเนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกเนื้อม้า ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 10 g
150 g ของ ไส้กรอกเนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกเนื้อม้า ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 30 g
200 g ของ ไส้กรอกเนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไส้กรอกเนื้อม้า ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 40 g
250 g ของ ไส้กรอกเนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไส้กรอกเนื้อม้า ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 30801 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
