รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Herring, salted, ripened
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
264
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ0 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 264 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 24 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 24%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 5380 mg 234%
- คอเลสเตอรอล 58 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 48 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 11 µg 55%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 6.1 µg 254%
- โคลีน 104 mg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 60 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 128 mg 3%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 22 µg 40%
- ไอโอดีน 40 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 13 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6.6 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 20 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 26 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 33 g | 0 g | 59 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Herring, salted, ripened
100 g ของ Herring, salted, ripened มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Herring, salted, ripened ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
50 g ของ Herring, salted, ripened มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Herring, salted, ripened ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
150 g ของ Herring, salted, ripened มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Herring, salted, ripened ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g
200 g ของ Herring, salted, ripened มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Herring, salted, ripened ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g
250 g ของ Herring, salted, ripened มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Herring, salted, ripened ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
