รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือฮอตด็อก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แคลอรีต่ำ
196
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ36 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 196 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 6.2 g 22%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 410 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 33%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 111 µg 28%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
- โคลีน 14.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 59 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
- โพแทสเซียม 78 mg 2%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.45 mg 20%
- ซีลีเนียม 23.5 µg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 8.3 g | 36 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4.2 g | 18 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 13 g | 54 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 17 g | 72 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 21 g | 90 g | 5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือฮอตด็อก
100 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือฮอตด็อก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือฮอตด็อก ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2 g
50 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือฮอตด็อก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือฮอตด็อก ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือฮอตด็อก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือฮอตด็อก ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 3 g
200 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือฮอตด็อก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือฮอตด็อก ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 4 g
250 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือฮอตด็อก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือฮอตด็อก ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3987 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
