รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้เวเฟอร์แกรมแฮม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์
424
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ74 g
ไขมัน9.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 424 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
- ไขมัน 9.4 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 4.6 g 17%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 453 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 10.2 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 148 µg 37%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
- โคลีน 5.9 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 54.7 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3.1 mg 17%
- แมกนีเซียม 46.3 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
- โพแทสเซียม 194 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 1 mg 44%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 6.6 g | 74 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 637 | 9.9 g | 111 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 849 | 13 g | 147 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1061 | 17 g | 184 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้เวเฟอร์แกรมแฮม
100 g ของ คุกกี้เวเฟอร์แกรมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้เวเฟอร์แกรมแฮม ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 9.4 g
50 g ของ คุกกี้เวเฟอร์แกรมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้เวเฟอร์แกรมแฮม ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ คุกกี้เวเฟอร์แกรมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้เวเฟอร์แกรมแฮม ให้พลังงาน 637 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 14 g
200 g ของ คุกกี้เวเฟอร์แกรมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุกกี้เวเฟอร์แกรมแฮม ให้พลังงาน 849 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 19 g
250 g ของ คุกกี้เวเฟอร์แกรมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุกกี้เวเฟอร์แกรมแฮม ให้พลังงาน 1061 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 184 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3826 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร