รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชบาแก็ต แฮม ชีสเอมเมนทาล และเนย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
298
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ30 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 298 kcal —
- โปรตีน 13 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 7.6 g 38%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 628 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 105 µg 12%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.36 µg 2%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 15.8 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 188 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- แมกนีเซียม 23.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 242 mg 19%
- โพแทสเซียม 152 mg 3%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 10.2 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 13 g | 30 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.7 g | 15 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 20 g | 45 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 27 g | 60 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 34 g | 76 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชบาแก็ต แฮม ชีสเอมเมนทาล และเนย
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ต แฮม ชีสเอมเมนทาล และเนย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ต แฮม ชีสเอมเมนทาล และเนย ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 13 g
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ต แฮม ชีสเอมเมนทาล และเนย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ต แฮม ชีสเอมเมนทาล และเนย ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ต แฮม ชีสเอมเมนทาล และเนย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ต แฮม ชีสเอมเมนทาล และเนย ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 20 g
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ต แฮม ชีสเอมเมนทาล และเนย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ต แฮม ชีสเอมเมนทาล และเนย ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 26 g
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ต แฮม ชีสเอมเมนทาล และเนย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ต แฮม ชีสเอมเมนทาล และเนย ให้พลังงาน 745 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25521 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร