ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 116 kcal —
  • โปรตีน 25 g 50%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 1 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 763 mg 33%
  • คอเลสเตอรอล 77 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 24 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.8 µg 4%
  • วิตามินอี 0.55 mg 4%
  • วิตามินเค 0.1 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
  • โคลีน 92.3 mg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 49 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 54 mg 13%
  • ฟอสฟอรัส 251 mg 20%
  • โพแทสเซียม 415 mg 9%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.04 mg 5%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 42.9 µg 78%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g11625 g0 g1 g
50 g50 g5813 g0 g0.5 g
150 g150 g17438 g0 g1.4 g
200 g200 g23251 g0 g1.9 g
250 g250 g29063 g0 g2.4 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาแหดด๊ค

100 g ของ ปลาแหดด๊ค มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแหดด๊ค ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

50 g ของ ปลาแหดด๊ค มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแหดด๊ค ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ปลาแหดด๊ค มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแหดด๊ค ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ปลาแหดด๊ค มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแหดด๊ค ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

250 g ของ ปลาแหดด๊ค มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแหดด๊ค ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3011 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร