รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หมูบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปานกลาง, ดิบ
270
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 270 kcal —
- โปรตีน 17 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 8.2 g 41%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 60.5 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 67.4 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.76 mg 63%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.96 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.55 µg 23%
- โคลีน 88.3 mg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 155 mg 12%
- โพแทสเซียม 268 mg 6%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 35.4 µg 64%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8.7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 35 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 43 g | 0 g | 54 g |
คำถามเกี่ยวกับ หมูบด
100 g ของ หมูบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หมูบด ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
50 g ของ หมูบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หมูบด ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ หมูบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หมูบด ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
200 g ของ หมูบด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หมูบด ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g
250 g ของ หมูบด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หมูบด ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6121 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
