รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หมูบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำ, ทอดในกระทะ
233
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 233 kcal —
- โปรตีน 26 g 52%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 27%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 79.9 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 79.9 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.44 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1 mg 83%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 44%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 44%
- โคลีน 85.6 mg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 26.5 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 221 mg 18%
- โพแทสเซียม 371 mg 8%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 43.5 µg 79%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 64 g | 0 g | 36 g |
คำถามเกี่ยวกับ หมูบด
100 g ของ หมูบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หมูบด ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
50 g ของ หมูบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หมูบด ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ หมูบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หมูบด ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
200 g ของ หมูบด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หมูบด ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g
250 g ของ หมูบด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หมูบด ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
