รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเหลืองสีเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

147

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ6.9 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	147	13 g	6.9 g	6.8 g
1 หน่วยบริโภค	256 g	376	33 g	18 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	512 g	753	66 g	35 g	35 g
½ หน่วยบริโภค	128 g	188	17 g	8.8 g	8.7 g
3 หน่วยบริโภค	768 g	1129	100 g	53 g	52 g
4 หน่วยบริโภค	1024 g	1505	133 g	70 g	70 g
50 g	50 g	74	6.5 g	3.4 g	3.4 g
150 g	150 g	221	19 g	10 g	10 g
200 g	200 g	294	26 g	14 g	14 g
250 g	250 g	368	32 g	17 g	17 g

100 g ของ ถั่วเหลืองสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเหลืองสีเขียว ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 6.8 g

1 หน่วยบริโภค (256 g) ของ ถั่วเหลืองสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (256 g) ของ ถั่วเหลืองสีเขียว ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (512 g) ของ ถั่วเหลืองสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (512 g) ของ ถั่วเหลืองสีเขียว ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (128 g) ของ ถั่วเหลืองสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (128 g) ของ ถั่วเหลืองสีเขียว ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 8.7 g

3 หน่วยบริโภค (768 g) ของ ถั่วเหลืองสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (768 g) ของ ถั่วเหลืองสีเขียว ให้พลังงาน 1129 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 52 g

4 หน่วยบริโภค (1024 g) ของ ถั่วเหลืองสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1024 g) ของ ถั่วเหลืองสีเขียว ให้พลังงาน 1505 kcal มีโปรตีน 133 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 70 g

50 g ของ ถั่วเหลืองสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเหลืองสีเขียว ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ ถั่วเหลืองสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเหลืองสีเขียว ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169282 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร