รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พริกหยวกเขียว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
15
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ2.6 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 15 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 2.6 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44 µg 5%
- วิตามินซี 120 mg 133%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.8 mg 5%
- วิตามินเค 6.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 19 mg 2%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 6.5 g | 0.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ พริกหยวกเขียว
100 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-318 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
