รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พริกหยวกเขียว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้มในน้ำไม่ใส่เกลือ
18
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ2.6 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 18 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 2.6 g 1%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40 µg 4%
- วิตามินซี 69 mg 77%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.8 mg 5%
- วิตามินเค 6.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.06 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 23 mg 2%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.5 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2 g | 5.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.5 g | 6.5 g | 1.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ พริกหยวกเขียว
100 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 1 g
250 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-548 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
