รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แกงถั่วแขกมาซาล่า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ4.4 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 130 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.4 g 2%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 14 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35 µg 4%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.9 mg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 41 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 52 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 263 mg 6%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1.7 g | 4.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.9 g | 2.2 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2.6 g | 6.6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3.4 g | 8.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4.3 g | 11 g | 31 g |
คำถามเกี่ยวกับ แกงถั่วแขกมาซาล่า
100 g ของ แกงถั่วแขกมาซาล่า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แกงถั่วแขกมาซาล่า ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 13 g
50 g ของ แกงถั่วแขกมาซาล่า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แกงถั่วแขกมาซาล่า ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 6.3 g
150 g ของ แกงถั่วแขกมาซาล่า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แกงถั่วแขกมาซาล่า ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 19 g
200 g ของ แกงถั่วแขกมาซาล่า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แกงถั่วแขกมาซาล่า ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 25 g
250 g ของ แกงถั่วแขกมาซาล่า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แกงถั่วแขกมาซาล่า ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-755 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
